Autora mostra como usar o fim de semana para ter dias mais produtivos no trabalho

10/01/2014 - 13h00 

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DE SÃO PAULO

Depois de uma longa– e muitas vezes cansativa– semana de trabalho, chega o tão esperado fim de semana. Mas o que fazer com ele? Descansar e se desligar do mundo e do trabalho, ou fazer planos e estabelecer metas?

A escritora Laura Vanderkam, autora da série de livros "What The Most Succesful People Do", tem algumas dicas.

No livro em que revela o que pessoas bem-sucedidas fazem durante os finais de semana ("What The Most Succesful People Do On The Weekend", ainda sem edição no Brasil), ela mostra como podemos tomar o controle desses dias para descansar o necessário e, ao mesmo tempo, usar a inatividade como um trampolim para uma semana produtiva.

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	Para escritora, relaxar e planejar os próximos dias são afazeres importantes no fim de semana

Veja abaixo alguns conselhos dados à Folha pela escritora:

NÃO DEIXE DE DESCANSAR

Todo mundo precisa de um pouco de uma pausa para recarregar a bateria. A pausa não precisa ser feita durante todo o fim de semana, mas é necessária.

FAÇA PLANOS

Se você trabalha muitas horas todos os dias, não deixe os dias de descanso correrem de forma aleatória. "Pense antecipadamente em algumas coisas divertidas que você gostaria de fazer e tome providências para fazê-las acontecer", afirma.

Dessa forma, o fim de semana correrá de forma agradável, e você não o achará um desperdício.

EXERCITE SEU CÉREBRO

Vanderkum afirma que entrevistou muitas pessoas que fazem algo para desenvolver habilidades úteis e bem diferentes do que o seu trabalho habitual.

"Um gerente pode treinar um time de esporte, o que aumenta a capacidade de liderança. Um presidente-executivo de uma empresa de artigos de papelaria trabalha em jardinagem, combinando as plantas de diferentes maneiras para estudar padrões e texturas."

DIVIRTA-SE NO DOMINGO

Planeje algo divertido para domingo à noite para não se preocupar com o trabalho.

PENSE SOBRE A PRÓXIMA SEMANA

Em algum momento no fim de semana, pense sobre seus principais objetivos para a próxima semana: de três a cinco coisas pessoais e profissionais.