Dicas de aplicativos para dormir bem
Autor: Samara Teixeira
Para quem quer fazer uma manutenção do sono e procura alternativas na hora da insônia, separamos três aplicativos que servem de ferramentas para administrar as oscilações do sono e, também, colaboram para cair no sono.
Confira:
O SleepBot pode ajudá-lo a melhorar a qualidade do sono. Além de registrar o tempo de repouso, ele acompanha os movimentos noturnos e grava sons como roncos, que podem ser ouvidos depois. Também pode despertá-lo num momento de sono mais leve, o que, ao menos na teoria, deve tornar mais fácil levantar-se da cama e entrar em ação (mas não notamos muita diferença em nosso teste).
Sleep as Android (Grátis para Android)
Funciona como um despertador com registro dos ciclos de sono. O aplicativo te acorda gentilmente quando colocado em sono leve para manhãs mais agradáveis. Características: histórico de gráficos de sono, estatísticas de débito de sono, compartilhamento (Facebook, email), alarmes com sons da natureza (pássaros, oceano, tempestade) com volume gradual, música com volume gradualmente diminuindo até o sono, grava ronco e conversas noturnas (teste grátis por 2 semanas)
Sleep (Grátis para Windows Phone)
Este aplicativo é uma opção para quem sofre com insônia e procura alternativas de relaxamento para dormir. Com várias opções de sono, ele auxilia a pegar no sono.
Fonte: Dicas de aplicativos para dormir bem | Portal Carreira & Sucesso
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