4 formas de se livrar do estresse na faculdade

16/08/2013

Está se sentindo sobrecarregado na faculdade? Não se desespere. Confira 4 formas simples e eficazes de se livrar do estresse na faculdade

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Crédito: Shutterstock.com

Ler ajuda você a reduzir os níveis de estresse do seu corpo

Estar na faculdade não é fácil. Você precisa conciliar as suas aulas com as atividades complementares, sua vida social e os estudos de madrugada. É normal se sentir estressado e sobrecarregado durante os anos que antecedem a sua graduação, mas não se desespere. Existem algumas formas para se livrar desse estresse.

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Confira 4 formas de se livrar do estresse na faculdade:

1. Trabalhe com crianças
Procure atividades complementares ou trabalhos voluntários que envolvam crianças. Nada alivia o estresse como pintura a dedo ou brinquedos, e gastar uma hora por semana brincando com crianças vai fazer você lembrar de que nossos problemas são apenas tão grandes quanto os fazemos parecer.

2. Saia com os seus amigos
Sair com os seus amigos é uma forma simples e divertida de se livrar do estresse. Reserve os fins de semana para passeios ao ar livre ou qualquer outra coisa que você gostar de fazer com os seus colegas. Isso vai fazer você tirar a cabeça dos estudos por um tempo.

3. Leia um livro
Ler é uma das atividades mais relaxantes. Quais são os seus assuntos preferidos? Você gosta de romances ou histórias de terror? Qualquer que seja a leitura, desde que ela seja feita por entretenimento, vai ajudar você a reduzir os níveis de estresse do seu corpo.

4. Faça uma lista de contagem regressiva
Quantos dias faltam para o fim de semana ou fim do semestre? Fazer uma contagem regressiva vai ajudar você a se livrar do estresse por saber que cada “x” marcado no calendário é um dia a menos para você relaxar.

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Fonte: Universia Brasil